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親のストレス解消法は?

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今回は、どれだけ子供が可愛くても、どれだけ子供が自分より大切な存在でも、

やっぱり「自分のことも大切にする」

ということが、結果子供にとっても、いい環境になるということを体感した話。

今回夏休みは前半張り切りすぎて後半意気消沈。。と前回のブログでもかいたけど、本当にその通りで。

後半も、もちろん楽しかったけど、ほとんど一人になれることがなかったのが原因かなとも思う。

小学校の娘が登校日を迎えた辺りから、体のだるさやイライラが押さえられないほどになってきていた。

娘の登校始まってすぐ(仕事も2日連続入っていて、気が張っていたのもある)

「早く、早く、自分の時間が欲しい。。」

と思えば思うほど、そうじゃない現実に余計イライラが。。

幼稚園は2日ほど、午前保育があったけど、3歳の息子は一緒にいる。

徐々に楽になるか?と思いきや、小学校も、幼稚園も、大量のプリントの嵐。

(はー。出たぁ~😅)

さらっとだけ目を通して放置。プリントをじっくり目を通す心の余裕すらなかった。

部屋を見渡せば、こないだ綺麗にした部屋もぐちゃぐちゃ。

そんな小さな事が積もって、ついに爆発ヽ(`Д´)ノ

ほんとにブチギレてしまいました。(反省・・)

心の中では(普通に怒らないと)と思ってはいても、何故か叫んで切れてる自分。

子供がビクッ!として私がすぐ、我に返って、

「ごめん、ちょっと大き声出しすぎたけど、部屋片付けよか。」

と言うと、「びっくりしたァ・・ママ怖かったで・・」

と5歳児の娘が言いました。

その後喉が痛くなり、少し枯れました。(それだけ大声出したんやなァ・・)

(もっと優しく言ってあげないと。)

と心には思っていても、感情コントロールが全くできなくなっていた。

この次の日もその次の日も癖になったかのように一日一回はこのような怒り方になってしまった。

大声で怒っても、子供を萎縮させるだけで、間違ってると分かってはいても、怒りを抑えられなかった。

この時、月に一回のあの日も重なっていたのが原因の一つにはあるかもしれない。

そして、待ちに待った開放の日がやってきた。全員登校、登園の日が!(>_<)

「さて、何しよう~」

ワクワク、ウキウキは思ったほどしなくて、なんにもしたくない気分でもあった・・

私の趣味は岩盤浴とネイルとなってますが、ネイルをやりたい気分でもなく、岩盤浴まで行く気力もない。

「一人カラオケ?」と思ったけど出かけるのがしんどい。

そこで、以前から愛用している家庭用カラオケマイクで家で一人カラオケ(笑)

以前コロッケがテレビで紹介していたもので、気になり即購入したもの。

キーナイスのBluetoothカラオケマイクです。

今はもう販売終了してるみたいですが、かなりの高音質で最高です。

壊れたら次はこれかな

 

by カエレバ

めちゃ良さそう。録音も出来る。

これをどう使うかと言うと、スマホでもiPadでもいいのでアプリをとって、Bluetoothで歌います。

私は大声で歌いたい時は、声有りの歌詞付きで歌う。

これが、かなり楽しくなってきて結局、3~4時間はこれで楽しんでいた。

だいぶすっきり・・。

ここから、週末には岩盤浴と思っていたけど、翌週に友達と行く約束をしていたので、そこまで我慢しようと思い、ブログを書いたり、またカラオケしたりと過ごしていた。

そして、先日やっと岩盤浴に行くことができた。

そこは最近できた所ですが、なんといっても塩サウナが最高♥

お肌がふわふわになって、ガッツリ汗を出して、炭酸風呂へ

フーーーーーー!!!♥

やっと来れた!メチャ最高♥我慢して良かった!!

岩盤浴の過ごし方は興味あったら見てください。

【岩盤浴】効率よく美肌&デトックス!

短時間でも効率よく汗を出しリンパの流れを良くする入り方 こんにちはクォーツ★です。わたしの趣味でもある岩盤浴について語りたいと思います。 ちなみに私は夏以外はほぼ毎週もしくは2週に一度は必ず岩盤浴に行 ...

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あとは美味しいランチを食べて(友達は唐揚げでシェアした)

漫画コーナー

もう一度塩サウナ&露天風呂に入って、シメのソフトクリーム♥

でクールダウン。このあとは、急いで家に帰りました。

自分のメンテナンスも大切やなァ・・

もう、あれ以来叫んで怒ることもなく、ちゃんと感情もコントロール出来るようになりました。

うん。やっぱり、自分も満たされないと子供も満たせない。潤せない。

と思った。(私の場合)

毎日こんな事はできないけど、自分の時間を取らなさ過ぎも返って良くない。(子供への当たりもきつくなる)

自分だけイイ思いをするのは罪悪感もあるけど、それに縛られて自分が壊れてしまっては、本末転倒。

自分がやりたいこと、したいこと、なるべく我慢せず、無理をせず、これからもしていこうと思う。

(来年の夏休みの教訓にしよう)

ちなみにニョリ夫は仕事が忙しすぎで大変だけど、

11時頃帰宅して、ご飯食べながら携帯漫画読んで、食べ終わったら携帯ゲームして、ドラマ見て、録画漫画見て・・

と自分なりのストレス解消をしているようなので、ご飯中の漫画は、一言、言いたくなるけど、

(まあ一人で食べてる時はいっか・・)

と口を出さないようにしている。

なるべくね!σ(´┰`=)

 

 

 

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クォーツ

はじめましてクォーツ★です。三児のママで、海とキャンプにハマっています。 趣味はネイルと岩盤浴で無になること♥です。

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